“我的人生就像是三级跳，这是一个新的开始，要继续向前。”这是朱亚明在东京奥运会为中国田径赢下第一枚男子三级跳银牌后，说出的一番感慨。
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一年后，在尤金的海沃德体育场，朱亚明又以一枚“前无古人”的世锦赛铜牌，翻开了全新的篇章。
7月24日，在田径世锦赛男子三级跳决赛中，朱亚明第二跳跳出17米31，赢得一枚铜牌。这是中国田径队在本届世锦赛的第三枚铜牌，更重要的是，这是中国三级跳在世锦赛历史上的首枚奖牌。
不过在赛后，28岁的朱亚明聊得最多的，却是自己在比赛中的不足和未来需要改进的地方——在新的奥运周期里，朱亚明希望把每一步都踩得扎实、有力。
朱亚明高举国旗
“想要超越自己，但没有做到”
朱亚明在尤金世锦赛上所取得的铜牌，已经是中国三级跳乃至中国田径在世锦赛历史上的一次巨大突破。
这场决赛之前，中国男子三级跳远此前在世锦赛上的表现并不算抢眼，过往只有一次闯入过世锦赛前8名，最好成绩是名宿李延熙在2009年世锦赛获得的第6名。因此尤金的这枚铜牌，是中国三级跳“零的突破”。
但如果从成绩上来看，朱亚明的17米31，不仅没有表现出他在这个赛季训练的最好水平，也没有达到17米57的个人最好成绩。
“其实这个赛季备战得不错，但是我觉得今天的发挥和表现不算太好。”站在赛后混合采访区里，朱亚明聊得更多的还是自己的不足。
他也分析了自己表现没有达到预期的原因，“一个是因为风速影响了我助跑的准确性，在助跑上浪费了太多精力和能量。每一跳的助跑都觉得不是特别顺畅。”
朱亚明创造了历史。
但即便在这样的情况下，朱亚明还是在比赛中很好地做出了调整，并且进行了积极的自我调动。
第一跳，朱亚明只跳了17米00的成绩，排在所有选手的第五位。但是第二跳，他就找到了感觉，在逆风风速0.8米/秒的情况下跳出了赢下铜牌的17米31。
到了第五跳，朱亚明甚至一度非常接近银牌得主赞戈，只是他的踩板略微偏出，最终那次成绩被判无效。
“确实那一跳比较可惜，但也并不会影响太多（最终结果）。”谈及第五跳，朱亚明坦言，“我今天是想要超越自己的，但是我没有做到。”
朱亚明赛后透露，其实这次在尤金，他并没有设定什么明确的名次目标，只是希望超越自己：“最近的训练状态都比较好，但是在比赛中还是遇到很多困难，比如准确性和跳跃问题。”
而对于这些问题，朱亚明也将它们视为宝贵经验的积累，“这样的比赛检验了我的实力，还是需要继续努力”。
朱亚明握拳庆祝。
在“绝望”中找到备战方向
这一次的尤金世锦赛，在男子三级跳决赛中摘下金银铜的，其实还是东京奥运会的三位奖牌获得者，只不过，他们的名次稍微出现了一些变化。
新科奥运冠军皮查多，第一跳就跳出了17米95的赛季最佳成绩，确保了自己的统治地位。而去年在东京输给朱亚明的赞戈，这一次在尤金也是用一跳就锁定了银牌，他的第一跳就把成绩定格在了17米55，这也是他这场比赛跳出的最好成绩。
“其实能力上还是有差距的。”朱亚明赛后总结称，自己和世界顶尖运动员之间仍有距离，他自己的整个比赛过程，就是在一点点调整中找到“更好的自己”。
而如何能在至关重要的第一跳就发挥出良好的状态，朱亚明还需要通过训练和比赛去进行更多的改进。
事实上，在夺下中国三级跳第一枚世锦赛奖牌之前，朱亚明的备战之路也不算是一帆风顺。他也坦言：“今年备战走了一些弯路，但是现在已经把方向调整过来了。”
朱亚明全力一跳。
朱亚明口中的“弯路”，其实就是伤病带来的连锁反应。“从当初刚出国到意大利训练开始，就遇到了很多问题，一度很绝望。”
赛后他回顾了这个赛季的种种起伏：“刚开始就遇到了一些伤病困扰，导致自己的训练不系统，然后带来了训练感觉的缺失。”
朱亚明说，在备战世锦赛的很长一段时间里，他不知道在训练和比赛过程中发生了什么，就是找不到跳跃的状态：“之前的整个状态其实非常差。”
“今年关注我比赛的人都知道，我刚开始就跳了16米多一些，后来也就只有一次跳出17米20以上。到后来我就不愿意比赛了，非常抗拒参加比赛。”
在这样的迷茫和绝望之中，朱亚明找自己的外教以及中国田径队跳跃部的前辈们，进行了一次深谈，逐渐找到了正确的方向，加上伤病一点点好转，朱亚明走出了那段低潮期，开始专心提升自己的能力。
如今，他为中国田径带回了第一枚世锦赛三级跳的奖牌，也对那段因祸得福的经历颇为感慨，“后来发现，这也是我成长的经历，可以让我在未来走得更正确，也走得更好”。
朱亚明向观众致意。
备战巴黎，这枚铜牌积累了信心
朱亚明能够克服诸多困难，在世锦赛取得巨大的突破，对他自己而言也是一针强心剂。
“尽管我的发挥不是特别好，但结果还不错，世锦赛奖牌是一个非常难得的成绩。”就如朱亚明在赛后所说，世锦赛的好成绩，给他带来了更多信心，“这是一个良好的基础，对巴黎奥运会备战积累了信心，我还有很长的路要走，要积极地把每一步做好。”
相比于世锦赛，中国男子三级跳在奥运会上已经取得了奖牌“零的突破”，而这其中也有朱亚明的一份荣誉。
过去两届奥运会男子三级跳远项目，名将董斌先是在里约奥运会摘铜，而朱亚明紧随前辈的步伐，在东京奥运会上更进一步，摘下一枚银牌。
在那场创造历史的东京奥运会决赛中，朱亚明跳出了17米57的个人最好成绩。而在那场比赛中，获得金牌的皮查多以及获得铜牌的赞戈，其个人最好成绩都在18米以上。
换句话说，相比于其他顶级运动员，朱亚明算是一位“大赛型选手”，能够在奥运会这样的舞台上刷新个人最好成绩，说明了他强大的心理素质和调整能力。
这枚铜牌给了朱亚明更多信心。
尤金世锦赛，朱亚明也是毫不怯场，跳出了17米31的赛季个人最好成绩——在此之前，他的个人赛季最佳是在希腊跳出的17米22。
中国三级跳先驱邹振先，曾在朱亚明赢得东京奥运会银牌之后，就赞扬过他的大心脏，“这几年他都在欧洲、美国参加很多赛事，经验丰富了，就可以做到大赛中临阵不乱，充分发挥水平”。
在完成了一次又一次突破之后，朱亚明距离中国三级跳“第一人”的位置就差了一个全国纪录。如今，朱亚明的个人最好成绩17米57，距离李延熙在2009年全运会创造的17米59，只差了2厘米。
“以他的能力，跳进18米是有戏的。”作为曾多次打破国内外三级跳远纪录的“亚洲飞人”，邹振先就一直非常看好朱亚明。
在夺得这枚世锦赛铜牌之后，朱亚明也更加坚定了自己奔跑和跳跃的方向，“在接下来的时间里，我要走在正确的道路上，走更长的时间，更远的距离”。
28岁的朱亚明，还有成长的空间，而他已经在期待着明年的世锦赛，以及巴黎奥运会，“今天也是一个新的开始，我希望以后会越来越好。”