【图文版】
为什么说一个人刚拿球一运，
就能看出来他的基本功不稳？
(资料图片仅供参考)
动作软绵绵的！
是哪里出了问题呢？
弱侧手控球能力差，
只要有左手参与的运球动作，
就做不快，
做不好。
只要动作幅度变大，
力度变大，速率变快，
左手就很容易掉球，
所以运球就“软”
这也是很多兄弟都有的问题：
右手各种花里胡哨的动作都能做出来。
而左手却连个像样的in&out都做不出来。
这怎么办呢？
首先要训练左手发力习惯。
右手运球乓乓响，左手运球软绵绵。
其实不是左手没力量，
而是不习惯左手拍球，
没有养成发力的习惯，
有劲儿使不出。
原地大力运球训练，
高运球，
让球反弹到肩膀的高度。
压低运球高度，
一样尽可能地大力运球，
限制球在腰髋部的位置。
高低运球结合，
这套组合非常累，
坚持练下来。
然后训练左手对球的控制力。
锻炼左手控制球朝不同方向运动的能力，
推荐一个非常好的方法——v字运球。
左右v字，
练好这个做in&out就不成问题了。
前后v字，
这个挺难的。
掉球很正常，
捡起来继续，
这正好是训练的意义！
最后来锻炼手脚协同能力。
最简单也是最有效的一个方法，
就是只用左手带球冲刺，
别小看这个动作，
它并不简单。
当你能很轻松地完成左手带球冲刺，
且不掉球，不卡脚，
基础的左手运球训练就算完成了！
先扎实基本功，再去进阶！