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距离张国伟承诺的9月底参加海外赛的时间已经很近了，截止到目前，他还并未公布是得到了哪项赛事的邀约，会在去到哪个国家进行比赛。当然张国伟已经接受了邀请，如果一切顺利的话，他将会正式在海外赛迎来复出，只是因为此前被中国田径队开除，所以这次他是以个人名义参赛，相关的费用很有可能也是要自己承担的。
张国伟前段时间在内蒙录制节目，归来之后就正式冲刺海外赛，如今他的作息时间也正式出炉，张国伟在社交媒体上表示：“我说出来你们可能不信，不算做节目拍广告。我每天9点左右睡觉 早上6点20起床 7点50训练。”
这也引发不少网友的，有粉丝表示这样的作息时间真的不愧是“自律标兵”。还有铁粉表示之前在国家队的时候都是10点睡觉，如今自己训练、备战，确实更加自律了，睡觉的时间也更长了。
9点左右就睡觉，6点20左右起床，这样的时间相信很多年轻人都做不到，更何况是跨界到娱乐圈的体育人张国伟，他的事情也一定很多。但为了更好的训练和备战海外赛，他增加了休息的时间，毕竟良好的睡眠对于运动员来说是非常重要的，甚至有的时候比训练还更加关键。
除了早睡早起之外，张国伟还加大了训练量，这点从他的社交媒体上就可以，在外籍教练的带领下，张国伟在训练力量等，非常努力。因为现在无法回到国家队，所以不论是训练的场地还是外籍教练团队，都是张国伟自己花钱的。当然张国伟也被认为是不差钱的，毕竟他跨界到娱乐圈，同时还是千万粉丝的大网红，收入肯定不菲，他也透露如今的训练场属于自己，好处就是想训练到几点就训练到几点。
自律、努力之外，张国伟想要在跳高赛场上登上领奖台，还需要寻找比赛的感觉，毕竟他上一次参赛还是在2020年的3月份，退役前的一个月。长达两年半时间没有参加过任何比赛，所以临场的状态、身体情况以及比赛心态都需要好好适应。
一切顺利的话，张国伟9月底就会兑现自己出国参赛的承诺，这期间他会针对性备战、海外参赛、回国隔离，经济上一定是有损失的，但张国伟不会后悔，他还扬言要跳到40岁，像张国伟好运。