当前位置: 微商日报>体育 >

今日要闻!对手防的太紧该怎么办?一个交叉步就够了

来源: 凤凰网 | 时间: 2022-08-21 19:09:26 |

大家好,我是技巧君!

欢迎来到最新一期的教学!

大家好,我是技巧君,


(资料图片)

有时候篮球场上,

不得不用个人能力解决问题,

比如比赛最后几秒!

这时候过人就显得尤为重要,

往往这样的能力,

决定了你是否能成为顶级球星,

今天我们就来学习一招,

交叉步胯下变向!

解析环节

首先我们使用这招时,

要快速运球往内线突,

行进间靠近防守时,

右脚脚跨出一步往前,

形成交叉步,

随后一个胯下变向晃开防守,

发力突破上篮!

我们要注意使用交叉步时,

双脚不要保持平行,

一定是一脚在前一脚在后,

完成胯下变向后,

后侧的脚要快速发力突破防守!

变向后是后侧脚发力跨出,

不然就会两脚打绊了,

这个点要记得!

另外我们在胯下变向时,

重心一定要低,

行进间降低重心变向!

平常大家可以在自己家练习,

或者球场,摆出弓步的姿势,

连续的胯下变向!

标签: