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今日精选:别让对手防住你的弱势脚!(动图教学)

来源: 凤凰网 | 时间: 2022-08-17 08:54:43 |

强化弱势脚,是很多职业球员日常的训练课程,在激烈的比赛当中,防守球员会想尽一切办法逼迫你使用弱势脚,如果你的弱势脚真的很弱,那么你的发挥就会大打折扣。所以不管是职业还是业余,弱势脚技术的提高,可以让你的球技更上一层,下面就介绍几种日常锻炼弱势脚的方法。


(资料图片)

脚底拉球

用弱势脚的脚底拉球,左右各为一组,连续做30-50s。

前后拉球

用弱势脚进行原地前后控球,注意控制球时要用脚内侧。

原地颠球

使用弱势脚进行原地颠球,刚开始的节奏不用太快,一次1-2下,熟练后可逐渐增加(次数可根据自身弱势脚的水平决定)。

在熟悉使用弱势脚颠球后,使用双脚交替颠球。

掌握弱势脚的最佳姿势

在日常的训练当中,自己细细体会自身弱势脚最佳的出脚姿势,将身体调至比较自然的状态,慢慢感受。

训练弱势脚的脚感

将球抛向墙壁弹回后,用弱势脚面将球颠起再用手接住,多做几次。

弱势脚停球

尝试使用弱势脚停高空球,将球抛至比较高的空中,尽量控制皮球在自己的脚下。

业余球员强化弱势脚,前锋球员拥有双脚射门的优势;中场可以使自己的传球更具有迷惑性,边路球员可以灵活的掌握突破方向,后卫线队员可以从容地解围各个方向的来球,在实战过程中是非常有帮助的。

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