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全球聚焦:练好这招,一个脚踝都别想在你面前站稳

来源: 凤凰网 | 时间: 2022-07-31 16:13:41 |

还是没学会变相误导吗?

今天跟技巧君一起,


(资料图)

做一个交叉刺探的运球训练。

第一步,

双脚打开稍宽遇肩,

体前换手运球,

球在身前交叉运,

从左手传到右手,右手传到左手。

热热身。

第二步,

加上脚的反方向刺探,

打个比方,球往右运,

脚就往左踏一步。

注意,

左脚刺探的时机是,

右手刚接触到球的时候。

然后开始练,

交叉往左运球,

右脚就往右刺探,

往右运球,

左脚就往往左刺探。

第三步,

上面的基础动作练熟悉后,

开始配合上身体做动作。

跟着脚刺探的动作,

做出一个具有侵略性的肩部假动作。

如果你感觉做不出来这个动作。

你就想象要拿肩膀撞某个东西,

就是这种感觉,让上半身往外顶。

最后就是练。

这个训练手运球和身体动作的方向不一致,

如果你做一些动作总是手脚不协调,

这个训练对提高协调性很有帮助。

多多练习,

到后面你自然就能会学变相误导了。

对了,

做变相误导的时候,

记得还要加上扭头看的眼神假动作,

这样可以极大增加误导效果!

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