顾名思义，克鲁伊夫转身是荷兰足球巨星克鲁伊夫的招牌动作，是一种实用的摆脱侧后方紧逼防守的过人动作，是假动作、速度与柔韧性的完美结合。这个动作的精髓是以传球的动作开始，骗到防守球员移动后变成勾球转身，轻松过掉对手。
1.大幅度摆腿
假如你的主力脚是右脚，你右脚正在带球，防守队员被压制在你左侧，你故意让右脚向前的动作很明显，让对手误以为你要向前用速度摆脱，注意看图中大腿的摆动，需要大量练习才能达到成功欺骗对手的效果。
2.勾球转身
用右脚将球勾回来，要迅速敏捷，注意动作是勾球不是扣球，是从远离对手的一侧，也就是你右侧勾回。勾球之后的转身幅度比较大，这一步需要很好的腰腹力量，并且完成动作之后的加速需要足够的爆发力。
克鲁伊夫转身，一招看似简单的动作，但在你能够熟练地施展出来时，能助你快速摆脱防守队员的纠缠，进而采取下一步的传球或射门！