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60岁跑者跟跑"破三"跑步大神,不幸晕倒离世

来源: 凤凰网 | 时间: 2022-04-15 10:40:12 |

近日,据江西广播电视台报道,位于南昌青山湖一公园附近,有位60多岁的跑者突然晕倒在地。

多位路过的跑友接力对其进行心肺复苏,待120赶到后晕倒的跑者仍未苏醒过来,被送医抢救后不幸离世。

根据现场的跑友描述,这位晕倒的跑者并不是初次跑步的新手,之前经常训练,但速度并不快。

他晕倒前正跟着一群“破三”(全程马拉松完赛成绩在3小时内的业余高手)的训练队伍跑步,但跑了一段时间后,却突然发生了晕倒的情况。

跑步向来和坚持、拼搏的精神挂钩。但随着近年来在跑步中越来越多的安全事故,我们似乎更应该放下激情,反思一下:如何正确看待跑步?如何理性的认清自己。

我们很多跑者,对于跑步都是抱有出成绩的想法,会给自己设定一个目标。即使有时候身体已经觉得吃不消了,也觉得应该坚持一下,轻易不会去调整。

但事实上,越是感到难受,越应该悠着点,配速慢一点、心率压着点,更密切关注自己的体能。

业余跑者跑步是为了什么?站在领奖台上?绝大多数人肯定不是这个目的,所以想想:成绩、数据、PB只不过都是天上浮云。作为跑者,正确看待跑步中的数据很重要。

作为跑者,在任何情况下保持理性,认清自己很重要。拼来拼去,最后拼出一堆问题,得不偿失。

如果明明身体出现了问题感到不适,还要坚持,为什么不放过自己?难道不知道勉强坚持,会危及健康吗?

几个人一起跑,大家都充满激情,每个人都在奋力向前。的确,跑步中坚持不懈和努力拼搏是值得赞美的精神。

但从业余跑者来看,安全才应该是放在第一位的。有时候能慢下来、停下来,才是一名成熟跑者理性的选择。

坚持是一种精神,但也是建立在安全的基础上,再来谈坚持。

全民跑步的时代,身边能跑马拉松的人也越来越多,感觉能跑个全马现在都不算什么事了,完赛百公里越野的也比比皆是。

马拉松因此在很多人心中也不算什么,但事实上,就算是半程马拉松都是属于极限运动,不是谁都能随随便便完成的。

心理上的轻视,导致很多报名参赛者其实并没有多少跑步的基础,甚至也不会去认真备赛。因为,越是不了解跑步的人,越是会认为:跑步能有啥?会走就会跑,大不了我跑不动了,我还走不到终点吗?

还有人认为:只要速度慢一点,我能跑一天。

没有敬畏之心,不尊重赛道,比赛中频频发生的各种状况也就不奇怪了。

所以,还是要搞明白自己,在身体、能力都合适的情况下,再来谈坚持和拼搏。只有健康无伤,才能跑得更长久。

无论你是想PB再创辉煌,还是佛系跑健康跑快乐跑,都必须建立在理性和安全的前提下,不要盲目失控!

平时跑步,多想想自己的初心,速度和距离真的对你这么重要吗?

老王以前也喜欢堆跑量、记数据,出门跑步必须开GPS。想过天天跑,想过月跑量堆到三五百。逢赛必包,就等着中签,想过杭马上马厦马北马一场不落。也曾一周跑一场马拉松,背靠背跑马,坐飞机去国外跑马。

现在不了,对于跑步对于马拉松的心态越来越平和了,疫情影响,比赛也少了,有人说憋疯了,我觉得完全没必要,家门口跑个10公里不香吗?真想跑马拉松,自己去环城、环湖凑个42.195是假的吗?

最后,真诚希望我们每个跑者在受伤后都能反省,不断完善和适应,成为真正的成熟和理性的跑步爱好者,而不是成为狂热的追求者

标签: 半程马拉松